… E’ proprio il caso di dire una mela al giorno toglie il medico di torno!!!

Una tisana di buccia di mele… aiuta il tuo sonno con i rimedi naturali.

Differente dell’azione soporifera della lattuga, la tisana di buccia di mela avrà un effetto sedativo e ansiolitico per il bromuro contenuto nella buccia, tanto da rendere questo semplice rimedio efficace nelle forme di ansia con disturbi del ritmo cardiaco. E’ importante non dolcificare molto, perché nei soggetti predisposti, si potrebbe scatenare una crisi di panico da secondaria ipoglicemia dopo l’iniziale picco iperglicemico. L’azione specifica della tisana di buccia di mela è quella a livello centrale, riducendo l’eccitabilità neurologica, mentre non si rivela utile in individui che abbiano difficoltà all’induzione al sonno a causa di contratture muscolari da stress. Controindicata nel diabete se zuccherata.

PREPARAZIONE

Lavate accuratamente una mela con sapone di Marsiglia, sciacquarla ed utilizzarne l’intera buccia, facendola bollire per cinque minuti in 100 ml di acqua. La somministrazione più vantaggiosa è quella di sera, a sorsi distanziati di 15-20 minuti.

Di Patrizia Pellegrini Naturopata

Bioterapia Nutrizionale®

Di Patrizia Pellegrini Naturopata

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Il banco di frutta e verdura? La mia farmacia naturale: una “Mela” al giorno toglie il medico di torno