Dipingiamo la calza dell’Epifania con i colori del Sole, in una cornice piccole funzionali regole!

Alimentarsi è qualcosa di semplice

Rientrando dalle vacanze natalizie riappropriamoci di qualche regola per affrontare bene il post feste e di qualche tipico prodotto alimentare Italiano che fa la differenza, 12 regole per 12 mesi:

1) mangia vario…diversificare è meglio
2) le proteine, meglio a pranzo
3) sempre a pranzo, la vitalità delle verdure crude
4) regola assai antica: masticare bene
5) pensa prima alla tua pelle
6) impara a respirare bene ed eliminare meglio
7) che ne pensi: meglio fritti che bolliti
8) meno lieviti, meno liquidi
9) slow food piuttosto che fast food
10) la fame fa ingrassare
11) il sale della vita, meglio naturale
12) tutto è il contrario del tutto, nella tradizione c’è la spiegazione

BUONA EPIFANIA… che se ogni festa porta ma ci regala tempo per noi per iniziare un bel percorso di benessere tra Alimentazione e Movimento !!!

Di Patrizia Pellegrini Naturopata

Bioterapia Nutrizionale®

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