Come Personal Trainer non ti “convincerò” mai a fare una dieta o ad allenarti se non ne hai voglia.⠀

Però voglio che tu sia consapevole di cosa scegli quando dici “che non ti interessa dimagrire perché ti senti bene così” (è legittimo, come fumare o alcolizzarti) sia quando vuoi addominali definiti e zero cellulite però ci tieni all’aperitivo con gli amici e il pranzo da mammà.⠀⠀

Un’alta massa grassa, soprattutto se non ti alleni con i pesi e quindi hai anche scarsa massa muscolare, comporta rischi per la salute, in particolare per malattie cardiovascolari e alcuni tipi di tumore tra cui cancro al seno dopo la menopausa, retto, utero.

Anche volere un fisico estremamente definito ha delle conseguenze.⠀

Anche tu devi fare altrettanto? Assolutamente no!

Contare i macro, pesarsi, allenarsi, valutare i progressi va benissimo se sono strumenti all’interno di una vita fatta anche di altro: occasioni sociali, cibi non sempre “fit”, settimane in cui lavori di più e non ci stai dietro con gli allenamenti. 

Questo però significa che non puoi vederti l’addome scolpito e zero ritenzione idrica se poi ogni settimana ci sono 2-3 pasti in cui bevi alcol, mangi cibi ricchi di carboidrati e sale, fritti e se non sei disposto a lasciarti consigliare su quanto, quando e come allenarti.⠀

Non si può avere la botte piena e la moglie ubriaca.⠀

Posso aiutarti a raggiungere il TUO obiettivo di FORMA ESTETICA e SALUTE, attraverso l’ALLENAMENTO e cercando insieme le strategie per migliorare il RAPPORTO CON IL CIBO e la GESTIONE DELLO STRESS. ⠀

L’unica cosa che mi aspetto da te è l’IMPEGNO perché questo è il tuo percorso, il tuo cambiamento. Posso guidarti e consigliarti, non fare il lavoro al posto tuo. ⠀

Vuoi un cambiamento definitivo delle tue abitudini e del tuo corpo? 

Mandami un mesaggio!

A proposito dell'autore

Mario Sepe, Co-founder e trainer di Allenamento Funzionale Italia . Da oltre 14 anni aiuto le persone a migliorare la qualità della propria vita con allenamenti personalizzati e nutrizione sostenibile nel tempo. La mia missione è aiutarti a uscire dalla zona di comfort così che tu possa: – raggiungere la miglior forma della tua vita – avere davvero il controllo della tua salute – dire addio alle diete estreme. Cosa puoi ottenere con questo approccio? – Imparare a ritagliarti il tempo per allenarti, per i tuoi obiettivi e nel rispetto delle tue condizioni fisiche di partenza – Raggiungere il peso forma – Ridurre i problemi posturali e articolari – Avere più forza ed energia

Post correlati