Dimagrire in poco tempo

Va bene il tapis roulant 40’ due volte a settimana con frequenza cardiaca bruciagrassi? Se hai poco tempo da dedicare all'allenamento è meglio investirlo bene. Quindi, ti consiglio di lasciar perdere il tap...

La goccia scava la pietra

Premessa, se quando si parla di "motivazione" ti immagini il Sergente Hartman di Full Metal Jacket che urla "dai, ancora uno!!!" sei fuori strada. Per quello bastano le tonnellate di foto con le frasi a eff...

Cardio o Pesi?

La maggior parte delle persone che si allenano in palestra vogliono migliorare la proporzione tra massa muscolare e grasso (tradotto: dimagrire e "tonificare").⠀ Visto che il tempo a disposizione è sempre p...